Las Correcciones De Los Errores Comunes Durante El Bloqueo
Foto: FPVoleibol.org
Las correcciones de los errores durante la ejecución de el Bloqueo son:
1. Mantener las manos a la altura de los hombros o un poco más altas.
2. Las piernas deben estar un poco flexionadas (activas) para desplazarse a saltar.
3. Mantener las manos arriba y el cuerpo paralelo a la malla en desplazamientos cortos.
4. Detener el desplazamiento y luego saltar verticalmente.
5. No bajar los brazos para impulsarse como si fuera a rematar. Usa las piernas.
6. Penetrar con sus manos el campo contrario.
7. Mantener la cabeza arriba y no cerrar los ojos al bloquear.
(Garcia- Curso Infantil Voleibol DRD- 1995)
posted by jrodriguez at 8:57 PM 0 comments
Errores Más Comunes Durante El Bloqueo
Los errores más comunes durante el Bloqueo son:
1. Manos abajo durante la preparación para el bloqueo.
2. Poca o ninguna flexión de piernas durante la preparación para el bloqueo.
3. Bajas las manos, cruza los pies o gira el cuerpo para desplazarse.
4. No detiene el desplazamiento y viaja lateralmente cuando salta a bloquear.
5. Se impulsa con los brazos para saltar a bloquear.
6. No penetra con las manos hacia el campo contrario.
7. Bajar la cabeza y cerrar los ojos al establecer contacto.
(Garcia- Curso Infantil Voleibol DRD- 1995)
Foto: WWW.FIVB.ORG/PHOTOS
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Sunday, May 07, 2006
Errores Más Comunes En El Remate y Sus Correcciones
Los errores más comunes en el Remate son:
1. Carrera de impulso muy lenta y no logra buena aceleración.
2. Da el último paso con el pie homólogo al brazo de remate, o sea, del mismo lado.
3. Al prepararse para efectuar el despegue no llevo los brazos hacia atrás.
4. Le pega al balón con el brazo flexionado en el codo.
5. Dejar que el balón baje demasiado, o sea, pegarle tarde al balón.
Las correcciones en el Remate:
1. La velocidad debe ir aumentando hacia el final del movimiento.
2. El último paso se da con el pie opuesto al brazo de rematar.
3. Llevar los brazos hacia atrás tanto como sea posible cuando se prepara para el despegue.
4. Pegarle al balón manteniendo el brazo extendido.
5. Con el brazo extendido, el cuerpo no doblado de lado y atacando más rápido para pegarle al balón.
(Garcia- Curso Infantil Voleibol D.R.D.- 1995)
posted by jrodriguez at 7:12 PM 0 comments
Fase De La Recepción Del Balón
En fase de la recepción del balón lo mas importante es estar lo mas estable posible. La posición ideal es la del policía cuando dispara: pies alineados, planos sobre el piso y separados. Los dedos de los pies y las rodillas giren lentamente hacia adentro, lo que bloquea la cadera y refuerza estabilidad. Debe colocar los pies en dirección del balón. Estos se colocan alineados y deben entrar en acción antes que los brazos.
Tres puntos importantes para recordar: el receptor observa toda la trayectoria del balón hasta la recepción, la mayoría del peso se centra en el metatarso y el cuerpo se inclina ligeramente para conseguir un mejor equilibrio. Para recepcionar bien es necesario mantener la cabeza y el cuerpo inmóviles. Unir la base de las manos uno con otro. Juntar los codos. Girar los antebrazos hacia fuera y pegarlos uno a otro. Bloquear los codos. Tener los antebrazos lo mas juntos posibles. Balancear ligeramente los brazos e inmovilizarlos a 45 grados. Colocar los pies: alineados, mas separados que la anchura de los hombros y planos sobre el suelo. Mover los pies. Saltar hasta la posición adecuada. Golpear la pelota a 8 o 10 cm. de las muñecas.
posted by jrodriguez at 6:23 PM 0 comments
Thursday, May 04, 2006
Los Errores Más Comunes Del Toque Del Antebrazo
Los errores más comunes son:
1) antebrazos armados durante el desplazamiento, lo que trae aparejado
pérdida de velocidad, menos equilibrio y generalmente se produce el
contacto con la pelota sin el apoyo del cuerpo.
2) caderas hacia atrás: ello hace que los antebrazos queden
perpendicularmente al piso. Además, es imposible controlar la inercia en el momento del golpe, también acarreará la dificultad para reaccionar con
velocidad.
3) brazos pegados al cuerpo: traerá incomodidad para dirigir la pelota, además
los codos obligadamente estarán flexionados, habrá por lo tanto gran
posibilidad de doble golpe y además todos los inconvenientes derivados de no
atacar la pelota.
4) golpear con las muñecas o con la parte ósea de los brazos:
generalmente es la consecuencia de otro error, como es sacar la cadera o
elevar las manos.
5) bajar las muñecas: esto imposibilita la coordinación de la extensión de las
piernas- cuerpo y el impulso de los brazos en definitiva causa una rigidez
exagerada.
6) juntar los brazos con los codos flexionados. Esto hace que se pierda
precisión en el golpe. No se puede dirigir la pelota con los hombros. Se
extienden los codos bruscamente y por lo tanto se golpea la pelota sin control.
7) pasar de abajo cuando hay posibilidad de hacerlo con pase de manos altas.
8) buscar la pelota con los brazos: en lugar de intentar llegar a ello primero con
las piernas, y luego golpear con los brazos.
9) golpear con los brazos paralelos al piso.
10) golpear sin las flexiones previas y extensiones conjuntas
11) no mirar la pelota en el momento del golpe.
Foto: FIVB
posted by jrodriguez at 9:57 AM 0 comments
Monday, May 01, 2006
Changos Campeones Del Preparatorio
El sexteto de los Changos de Naranjito ganaron el Torneo Preparatorio de la Federación Puertorriqueña del Voleibol (F.P.V.) al derrotar a los Leones de Ponce. El juego se jugo el domingo, 30 de abril de 2006 en la cancha Pepin Cestero de Bayamón. El juego duro cuatro parciales. Las anotaciones fueron 25-20, 16-25, 25-20 y 25-21.
Los Changos contaron con sus cañones grandes como el recien llegado de Grecia, Victor "Vitito" Rivera, Luis "Feñito" Rodríguez, el refuerzo estadounidense Matt Denmark, Angel Pérez, entre otros. Por los Leones jugaron directo de Francia, Roberto Muñiz y el refuerzo mexicano Carlos Guerra.
Foto:http://www.fpvoleibol.com/index.php?option=com_content&task=view&id=393&Itemid=1
Por primera vez se jugó en formato de "round robin" y se utilizó el sistema de puntos por sets (parciales) ganados. Este sistema de puntos por sets se estará jugando por primera vez este año en la Liga Superior Masculina de la F.P.V.. Este sistema le da puntos por sets ganados y perdidos en los juegos jugados.
La temporada comienza este miercoles, 3 de mayo de 2006 con el juego entre los Indios de Mayaguez visitando a los Campeones Changos de Naranjito desde las 8:30 p.m.. Este juego ser televisado por Deportes 13. Para mas información presione aqui.
posted by jrodriguez at 3:35 PM 0 comments
Wednesday, April 26, 2006
Errores Más Comunes Del Toque De Dedos
Los errores más comunes son :
1) Los principales defecto para el pase son el no golpear la pelota con
todos los dedos, golpear la pelota con la palma de la mano, no golpear sobre la
frente.
2) No producir una flexión anterior al contacto con la pelota y una extensión
en el momento del mismo.
3) No ubicarse correctamente debajo y detrás de la pelota.
4) No colocar una pierna adelante y otra atrás para mantener el equilibrio.
5) Golpear corriendo en lugar de correr – detenerse – golpear.
6) Colocar las piernas cruzadas.
7) No estar frente a donde se enviará la pelota, pudiendo estar de
espalda en caso de ser un pase hacia atrás.
8)Colocar los pulgares adelante y colocar los codos muy separados.
9) Golpear y luego extender los brazos o el cuerpo.
10) Golpear y saltar. Retener el balón y/o perder de vista el balón.
posted by jrodriguez at 8:21 PM 1 comments
Monday, April 24, 2006
Nuevamente Campeonas Del Voleibol Superior
Las Gigantes de Carolina reinan nuevamente en el Torneo de Voleibol Superior Nacional de la Federación Puertorriqueña de Voleibol al ganarle en tres parciales a las Pinkin de Corozal el viernes, 21 de abril de 2006. Se coronaron campeonas de Puerto Rico por tercera vez en las últimas cuatro temporadas al doblegar en el cuarto y último partido de la serie final a las Pinkin, por 25-19, 25-23 y 25-17.
Corozal entró al juego decidido a que la historia de los últimos dos juegos no se repetiría en su cancha, porque se trataba de algo más que una repetición, sino de un campeonato del contrario en su cancha. Pero al final fue otro 3-0 de las Gigantes.
La acomodadora Glorimar Ortega de las Gigantes de Carolina fue reconocida como la Jugadora Más Valiosa de la serie. Leer más
posted by jrodriguez at 5:41 PM 2 comments
Friday, April 21, 2006
Definición De Las Destrezas Del Voleo, Bompeo, Remate Y Bloqueo
Las demás destrezas básicas del juego del Voleibol son:
El voleo o pase de dedos: se deriva de la palabra volear, etimológicamente significa mantener algo en el aire. Consiste en golpear el balón con las yemas de los dedos de ambas manos, formando un triángulo con los dedos índice y pulgar. El golpe se hace sobre la frente de la cara y debe ser claro y preciso. No se permite retener, acompañar, sostener o empujar el balón al hacer contacto (FIVB-Reglas-2006).
El golpe bajo: toque de antebrazo o bompeo consiste en golpear el balón
con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que no sea retenido Se denomina de esta forma, porque su eje se limita solo para aquellos balones que se encuentran localizados por debajo de la cintura del jugador. (RENA- s.f.).
El remate o ataque: consiste en pasar el balón con fuerza haciendo
contacto sobre el borde superior de la malla hacia la cancha contrario. Es uno de los elementos ofensivo del juego. Constituye la acción culminante de todo el proceso ofensivo. Es la acción de ataque más poderoso y fuerte del juego (Dougherty N.J.-1985).
El bloqueo consiste en obstaculizar la acción del remate o minimizar la
fuerza o potencia del ataque. Es cualquier acción de prevenir que el balón pase por encima de la malla hacia su lado de la cancha. El jugador levanta los brazos sobre el borde superior de la malla para prevenir que el balón pase a su lado de la cancha. Por eso se le puede considerar como un elemento defensivo como ofensivo. Si se miniminiza la fuerza del balón se considera defensivo. Pero de lograr hacer el bloqueo y evitar que pase el balón, se convierte en ofensiva y seria como si fuera un ataque o kileo. Existe cuatro tipos de bloqueo que son: el pasivo, el agresivo, el activo y el combinado (APEV-2004).
posted by jrodriguez at 5:43 PM 0 comments
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sábado, 25 de julio de 2009
martes, 21 de julio de 2009
sábado, 13 de junio de 2009
domingo, 7 de junio de 2009
calentamiento fisico
El calentamiento puede ser estimado de forma diferente para las disciplinas deportivas, de acuerdo a los objetos de cada una de ellas, así como las particularidades de los movimientos y acciones tanto, durante la práctica deportiva como cuando se toma parte de una a clase de Educación Física y porque no cuando estamos trabajando las clases de Cultura Física Terapéutica y Profiláctica (promoción de salud).
En todos estos casos el organismo humano tiene iguales integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.
Durante el calentamiento debemos recordar al prepararlo que las adaptaciones sensoro-motoras que cada actividad física lleva consigo no corresponde a iguales sexos, edades ciclos de conocimientos y desarrollo, maduración sexual y condiciones intelectuales.
El profesor de Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Activista, etc., deben conocer o al menos dominar información proyectadas a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes entre otras. :
* Huesos, articulaciones y músculos, integrantes pasivos del movimiento.
* Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades sensoro-motoras del sistema.
* Actividades y capacidades reflejas, coordinación.
* Regulación endocrina.
* Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional.
* Liquido intraarticular, sinovia, densidades y movimientos, balance electrolítico, presiones hidrostática.
* Respiración celular, mitocondrias, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxigeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
* Controles postulares y espaciales, biomecánica postular y de los movimientos.
El Calentamiento previo a cualquier clase ya sea de Educación Física o de Entrenamiento Deportivo, etc., tienen sus bases mas concretas en el proceso circulatorio, termorreguladores, en crear las condiciones de intercambio gaseoso, respiración verdadera a niveles celulares, al tiempo que garantiza la eliminación de los productos no asimilables o dañinos del organismo.
En todos estos casos el organismo humano tiene iguales integrantes, pero puede no responder de modo semejante en sus segmentos funcionales. Es por ello que dentro de las especialidades deportivas, la competición, las clases de Educación Física, etc., según sus objetivos, el organismo humano presentará muchas respuestas comunes, y otras nada similar a sus variadas formas de manifestación.
Durante el calentamiento debemos recordar al prepararlo que las adaptaciones sensoro-motoras que cada actividad física lleva consigo no corresponde a iguales sexos, edades ciclos de conocimientos y desarrollo, maduración sexual y condiciones intelectuales.
El profesor de Educación Física, el Entrenador, El Preparador Físico, el Activista, etc., deben conocer o al menos dominar información proyectadas a las actividades físicas y deportivas dentro de las cuales consideramos importantes entre otras. :
* Huesos, articulaciones y músculos, integrantes pasivos del movimiento.
* Actividad nerviosa, tejido nervioso y sistema nervioso, componente activo del sistema de movimiento, organizador principal de las capacidades sensoro-motoras del sistema.
* Actividades y capacidades reflejas, coordinación.
* Regulación endocrina.
* Redes vasculares arteriales, venosas y linfáticas, capilaridad funcional.
* Liquido intraarticular, sinovia, densidades y movimientos, balance electrolítico, presiones hidrostática.
* Respiración celular, mitocondrias, transporte activo, intercambio gaseoso, consumo de oxigeno, gasto energético, pulso, tensión arterial.
* Controles postulares y espaciales, biomecánica postular y de los movimientos.
El Calentamiento previo a cualquier clase ya sea de Educación Física o de Entrenamiento Deportivo, etc., tienen sus bases mas concretas en el proceso circulatorio, termorreguladores, en crear las condiciones de intercambio gaseoso, respiración verdadera a niveles celulares, al tiempo que garantiza la eliminación de los productos no asimilables o dañinos del organismo.
sábado, 23 de mayo de 2009
La educación física carece actualmente de una definición consensuada en el ámbito académico por varias razones:
La utilidad que pueda conferírsele, sea ésta educativa, terapéutica, recreativa, social, expresiva o competitiva.
El grado de influencia que recibe de diferentes ciencias y, por consecuencia, la prevalencia que cada una de las mismas pueda adquirir.
La constante redimensión de sus fines y objetivos en virtud de su continua evolución dentro del campo de las humanidades, las ciencias sociales y de la salud.
Pese a esto, en un sentido estrictamente educativo puede definirse así:
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.
La utilidad que pueda conferírsele, sea ésta educativa, terapéutica, recreativa, social, expresiva o competitiva.
El grado de influencia que recibe de diferentes ciencias y, por consecuencia, la prevalencia que cada una de las mismas pueda adquirir.
La constante redimensión de sus fines y objetivos en virtud de su continua evolución dentro del campo de las humanidades, las ciencias sociales y de la salud.
Pese a esto, en un sentido estrictamente educativo puede definirse así:
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.
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